PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
VV.AA.

Sinopsi PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO

Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo
EAN
9788432904240
Any d'edició
2018
Pàgines
570
Enquadernació
Tapa tova o butxaca
Idioma
Castellà
Col·lecció
EMPIEZA TU RETO.(DUMMIES)
Alt
300
Ample
200
Altres lectors l'han valorat amb
Deixa’ns la teva opinió
0 opinions
La teva puntuació
Deixa'ns la teva opinió
/ caràcters